Chcę schudnąć
Chcesz schudnąć?
Jeśli chcesz schudnąć w sposób kontrolowany i bez efektu jo-jo, zapraszam Cię do kontaktu ze mną.
Stoisz przed lustrem i mówisz do swojego odbicia „chcę schudnąć”, zaraz po tym jak właśnie przyglądałaś się swoim fałdkom na brzuchu, tworzących się boczkach na biodrach czy grubym udom? Jednak zastanawiasz się jakie kroki powinnaś teraz zrobić, aby zgubić zbędne kilogramy?
Dla osiągnięcia upragnionej masy ciała istotna jest zmiana swojego dotychczasowego sposobu odżywiania się. Wprowadzenie w życie zmian żywieniowych, tak aby pozostały z nami na dłużej, a tym samym efekty odchudzania stały się bardziej trwałe, nie muszą wiązać się z drastycznymi krokami, stosowaniem restrykcyjnych diet czy głodówek.
Szybka dieta odchudzająca to przeważnie szybki spadek zbędnych kilogramów, ale równie szybki ich powrót, najczęściej z nawiązką, czyli z efektem jo-jo. Być może stosowałeś/aś już wiele diet w swoim życiu lub całe swoje życie się odchudzasz, bądź jesteś na diecie?
Dla osiągnięcia upragnionej masy ciała istotna jest zmiana swojego dotychczasowego sposobu odżywiania się. Wprowadzenie w życie zmian żywieniowych, tak aby pozostały z nami na dłużej, a tym samym efekty odchudzania stały się bardziej trwałe, nie muszą wiązać się z drastycznymi krokami, stosowaniem restrykcyjnych diet czy głodówek.
Szybka dieta odchudzająca to przeważnie szybki spadek zbędnych kilogramów, ale równie szybki ich powrót, najczęściej z nawiązką, czyli z efektem jo-jo. Być może stosowałeś/aś już wiele diet w swoim życiu lub całe swoje życie się odchudzasz, bądź jesteś na diecie?
Krótkotrwałe zmiany dietetyczne, a tym stosowanie diet nie przynosi długoterminowego efektu, ponieważ „dieta” nie powinna być chwilowym zrzucaniem zbędnych kilogramów, a długotrwałym procesem wprowadzania zdrow(sz)ych nawyków żywieniowych, prowadzących do celu, jakim jest osiągnięcie, nie tylko upragnionej masy ciała na wadze, ale także dobrego samopoczucia czy zadowolenia z własnego ciała. Wspomniana „dieta” staje się zatem stylem życia, czyli stosowaniem wypracowanych podczas procesu odchudzania zdrow(sz)ych nawyków żywieniowych.