Co to jest NEAT?

NEAT (ang. Non-exercise activity thermogenesis) aktywność ruchowa niezwiązana z planowaną aktywnością fizyczną. Obejmuje wszystkie czynności związane z obowiązkami życia codziennego, np. porządki domowe czy zakupy. Wchodzenie po schodach zamiast jazda windą, wyjście do sklepu na nogach, opuszczenie autobusu 1 przystanek wcześniej i pokonanie reszty trasy piechotą, zostawienie samochodu dalej na parkingu, spacer z psem – te wszystkie czynności wliczają się w tzw. NEAT, ponieważ generują liczbę kroków w ciągu dnia, których ilość powinna być jak największa każdego dnia.

Kontakt z dietetykiem
dietetyk kliniczny bielsko-biała

Anna Wieja
Dietetyk kliniczny